25 ottobre 2017

Yoga Family: laboratori per tutta la famiglia

Come alcuni di voi sanno, una parte importante del mio tempo e delle mie energie è dedicata ai bambini. Parallelamente mi occupo anche di corsi rivolti agli adulti. Nel corso degli anni ho poi elaborato un percorso che coinvolgesse contemporaneamente adulti e bimbi.....così sono nati i miei laboratori di "YOGA FAMILY". Devo dire che il progetto si è sviluppato da sé, in modo quasi naturale.
Il percorso è pensato per tutta la famiglia e mira a far sperimentare all'intero nucleo familiare i benefici di questa antica disciplina, per scoprire nuove modalità di relazione e comunicazione attraverso il gioco creativo, il respiro, le posizioni yoga, la musica e i colori.
Le ragioni per cui genitori e figli dovrebbero intraprendere insieme un percorso di Yoga sono tante: praticare insieme diventa un'occasione che coinvolge la famiglia nel gioco, nel movimento, nel rilassamento, rispettando ognuno i tempi dell'altro e sostenendosi a vicenda. Partecipare agli incontri di Yoga in famiglia è soprattutto un'opportunità per  trascorrere del tempo insieme, sano e di qualità.
 
I primi due appuntamenti di questa stagione si terranno a Verona sabato 28 ottobre e sabato 16 dicembre, presso lo spazio accogliente messo a disposizione dalla ASD VIASACCHIUNDICI. Non lasciatevi sfuggire questa esperienza unica, per vivere e condividere momenti di gioco e benessere.

1 ottobre 2017

Yoga per bambini

Proporre lo Yoga ai bambini è un progetto in cui credo molto, a cui mi dedico da più di dieci anni e che promuovo anche in ambito educativo all'interno delle scuole, dal nido alla primaria.
La disciplina Yoga favorisce il benessere psicofisico dei bambini e contribuisce alla loro crescita armoniosa. Grazie allo yoga i bambini imparano ad ascoltare il proprio corpo ed esplorare l'ambiente circostante con tutti i sensi, ad avere più fiducia nelle proprie capacità, ad interagire in modo positivo e cooperativo con i coetanei.
I bambini beneficiano dello Yoga attraverso la dimensione ludica: durante gli incontri si alternano giochi di movimento (con esercizi che migliorano l'equilibrio, la coordinazione, la postura, la forza, la concentrazione, l'agilità); la pratica delle asana (posizioni del corpo che si ispirano ad animali, oggetti ed elementi della natura); momenti dedicati all'ascolto e al racconto di favole; attività che stimolano l'attenzione e la creatività (attività musicali e mandala); giochi per sperimentare la magia del respiro e il rilassamento.
I bimbi partecipano alle lezioni con gioia, si divertono, sono curiosi e si aprono spontaneamente all'apprendimento...sono davvero i migliori allievi che un'insegnante possa desiderare :)